Gesundheit/Fitness
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TVC Geschäftsstelle
Schulstraße 10
49661 Cloppenburg

Tel. 04471- 882493
(Geschäftsführer)
Tel. 04471-8820686
(Mitgliederverwalt./Buchh.)
Tel. 04471-8820676
(Ansprechstelle)
Tel. 04471-83752
(Hallentelefon)
Fax. 04471-882494

geschaeftsfuehrung@tv-cloppenburg.de

Postadresse:
TV Cloppenburg
Postfach 1507
49645 Cloppenburg
Öffnungszeiten Geschäftsstelle
Montag - Freitag:
10.00 - 12.00 Uhr

Montag - Donnerstag:
15.00 - 18.00 Uhr


In den Schulferien ist die Geschäftsstelle nicht besetzt.
Der Briefkasten wird regelmäßig geleert & die Verwaltung läuft weiter.
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Bildungswerk Cloppenburg e.V.

Willkommen

Neue Kurse 

Kostenlos schnuppern

 

Indoor-Cycling

Termin:

Immer Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr

Beitrag:   

Für TVC-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Für nicht TVC - Mitglieder: 10'er Karte: 50 €

Kursort:

TVC – Gymnastikraum III      (Schulstrasse 10, 49661 Cloppenburg)

Kursleitung:

Michaela Lübken

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich. Mitmachen nur mit Anmeldung möglich da Plätze begrenzt.

Anmeldung direkt über Michaela oder die TVC-Geschäftsstelle: Tel.: 04471 - 882493 zu den Öffnungszeiten.

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Fit mit Baby

Mama-Fitness-Programm nach der Schwangerschaft

Rückbildungskurs beendet und Lust den Vormittag sinnvoll zu nutzen um     

Deine alte (oder auch neue) Traumfigur zu bekommen?

Aber wohin mit dem   Nachwuchs? Kein Problem!

Bring Deine Liebsten einfach morgens mit.

Während Du Deinen Körper bei einem Workout wieder in Form bringst

 schauen die Kleinen begeistert zu oder spielen miteinander.

Fazit: Mama fit und ausgeglichen, Kind beschäftigt und im

Anschluss müde…eben eine Win-Win Situation.

Termine:              

Immer Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr

Beitrag:   

Für TVC - Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Für nicht TVC - Mitglieder: 10'er Karte 65 €

Kursort:

TVC – Gymnastikraum III      (Schulstrasse 10, 49661 Cloppenburg)

Kursleitung:

Nelly Lohrey

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich.

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Bereits laufende Kurse

Siehe Fitness Kursplan

Noch Plätze frei z.B.:

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Rückenpilatis I & II

Das Rückenpilatistraining ist ein sanftes und in gesundheitlicher Hinsicht sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung durch eine natürliche tiefe Atmung tragen dazu bei, das dein Rücken gestärkt und flexibel wird. Durch dein “Powerhous“ werden die Muskeln von Gesäß, Beckenboden, unterem Rücken und schräge Bauchmuskeln trainiert. Hast du Lust mit mir deinen Rücken neu zu entdecken?

Wann: Mittwoch  von 17.45 - 18.45 & 19.00 - 20.00 Uhr

Wo: TV Cloppenburg Schulstraße 10 Gymnastikraum III

Leitung: Christa Block

Pilates I:    Für Neueinsteiger und ungeübte

Pilates II:  Für Fortgeschrittene

 

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AROHA®

  • Ganzkörperworkout
  • Gelenkschonend
  • Für jedes Alter geeignet
  • Stärkt das Herz-/ Kreislaufsystem
  • Optimiert das Koordinationsvermögen

AROHA® ist ein Ganzkörperworkout. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. AROHA® ist Gelenk schonend, für jedes Alter geeignet und ohne Vorkenntnisse möglich. AROHA® stärkt das Herz- Kreislaufsystem und optimiert das Koordinationsvermögen. AROHA® ist ein optimaler Fett und Kalorienkiller, der mit toller Musik und Unterstützung von Sportwissenschaftlern sowie Physiotherapeuten entwickelt wurde.

Termine:              

Immer Montag 18.45 – 19.45 Uhr & Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr

Beitrag:   

Für TVC-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Kursort:

Montag: TVC – Gymnastikraum II      (Schulstrasse 10, 49661 Cloppenburg)

Donnerstag: CAG - Sporthalle

Kursleitung:

Reiner Bittner

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich.

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Crosstraining

  • Ganzkörpertraining
  • Für jedes Alter geeignet
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Für Männlein und Weiblein gleichermaßen geeignet

Crosstraining ist ein reizendes Ganzkörpertraining voller Lebendigkeit mit altbekannten Übungen!

Kondition (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit), Durchhaltevermögen, Willensstärke sowie die Koordination in alltagsnaher Anwendung werden verbessert. Gewürzt ist das ganze mit einer Prise Spaß-Quäl-Faktor.
Die verwendeten Übungen sind nicht wirklich neu, man kann sie auch in vielen anderen Trainingssystemen wiederfinden.
Das Besondere ist die wiederentdeckte ‘neu-alte‘ Trainingsmethode der kombinierten Ganzkörperbelastung, meist in Form eines Zirkeltrainings.

Termin:

Immer Montag 20.15 – 21.15 Uhr

Beitrag:

Für TVC-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Kursort:

CAG - Halle

Kursleitung:

Martina Ewen

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich.

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Langhanteltraining

Ganzkörpertraining mit Langhanteln

Langhanteltraining  ist ein hocheffektives abgerundetes Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper dauerhaft formen/verändern will sollte dies ausprobieren! Straffung, Verbesserung der Muskelkraft und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert. Das wichtigste Trainingsutensil ist die Langhantel. In Kombination mit den Gewichten von 1,25 bis 10 Kilo lässt sie sich jedem Leistungsniveau schnell und einfach anpassen. Die Stange selbst ist mit etwa 2 Kilogramm leicht. Oftmals werden ein Step, eine Matte, Kurzhanteln oder nur die Gewichtsscheiben für das Training eingesetzt. 

Termin:

Immer Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr

Beitrag:   

Für TVC-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Kursort:

TVC – Gymnastikraum II      (Schulstrasse 10, 49661 Cloppenburg)

Kursleitung:

N.N.

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich.

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christa Schindel: Tel.: 04471 - 85858

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Babyschwimmen - ...zur Zeit leider nicht im Angebot.

Start wieder im...

Der TVC bietet auch einen individuellen Kurs für den kleinen Nachwuchs an (Babys von 4-12 Monaten).Hier wird die sanfte Gewöhnung an das Element Wasser, das Erlernen von altersgerechten Halte- und Grifftechniken sowie Bewegungs- und Sinnesanregung mit Spielmaterialen und Liedern anschaulich vermittelt. Hierbei wird spielerisch die Eltern-Kind-Beziehung vertieft, das Kind motorisch stimuliert und ganzheitlich gefördert.

Wassertemperatur 31-32 °C

Kursstart:

 1. Mittwoch, xx.xx.xxxx ; 16:00 - 16:30 Uhr

Termin:

Immer Mittwoch 16.00 – 16.30 Uhr

Kursgebühr:   

50 €    Kursdauer:  8 Einheiten

Kursort:

Philipp-Reiss-Straße 6; 49661 Cloppenburg

Kursleitung:

Christa Schindel     Anmeldung: Tel.: 04471-........

 

2. Mittwoch, xx.xx.xxxx ; 16:30 - 17:00 Uhr

Termin:

Immer Mittwoch 16.00 – 16.30 Uhr

Kursgebühr:   

50 €    Kursdauer:  8 Einheiten

Kursort:

Philipp-Reiss-Straße 6; 49661 Cloppenburg

Kursleitung:

Christa Schindel     Anmeldung: Tel.: 04471-........

 

Beide Kurse  laufen bis zum xx.xx.xxxx (einschließlich).