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  • 4. Damen TVC - SV SW Lindern (Volleyball)
  • MJB vs. TV Meppen (Handball)
  • MJC vs. TvdH Oldenburg (Handball)
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TVC Geschäftsstelle
Schulstraße 10
49661 Cloppenburg

Tel. 04471- 882493
(Geschäftsführer)
Tel. 04471-8820686
(Mitgliederverwalt./Buchh.)
Tel. 04471-8820676
(Ansprechstelle)
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Fax. 04471-882494

geschaeftsfuehrung@tv-cloppenburg.de

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TV Cloppenburg
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49645 Cloppenburg
Öffnungszeiten Geschäftsstelle
Montag - Freitag:
10.00 - 12.00 Uhr

Montag - Donnerstag:
15.00 - 18.00 Uhr


In den Schulferien ist die Geschäftsstelle nicht besetzt.
Der Briefkasten wird regelmäßig geleert & die Verwaltung läuft weiter.
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Willkommen

Neue Kurse 

Kostenlos schnuppern

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AROHA®

  • Ganzkörperworkout
  • Gelenkschonend
  • Für jedes Alter geeignet
  • Stärkt das Herz-/ Kreislaufsystem
  • Optimiert das Koordinationsvermögen

AROHA® ist ein Ganzkörperworkout. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. AROHA® ist Gelenk schonend, für jedes Alter geeignet und ohne Vorkenntnisse möglich. AROHA® stärkt das Herz- Kreislaufsystem und optimiert das Koordinationsvermögen. AROHA® ist ein optimaler Fett und Kalorienkiller, der mit toller Musik und Unterstützung von Sportwissenschaftlern sowie Physiotherapeuten entwickelt wurde.

Termine:              

Immer Montag 18.45 – 19.45 Uhr & Sonntags 10.00 – 11.00 Uhr

Beitrag:   

Für TVC-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Kursort:

TVC – Gymnastikraum II      (Schulstrasse 10, 49661 Cloppenburg)

Kursleitung:

Reiner Bittner

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich.

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Crosstraining

  • Ganzkörpertraining
  • Für jedes Alter geeignet
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Für Männlein und Weiblein gleichermaßen geeignet

Crosstraining ist ein reizendes Ganzkörpertraining voller Lebendigkeit mit altbekannten Übungen!

Kondition (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit), Durchhaltevermögen, Willensstärke sowie die Koordination in alltagsnaher Anwendung werden verbessert. Gewürzt ist das ganze mit einer Prise Spaß-Quäl-Faktor.
Die verwendeten Übungen sind nicht wirklich neu, man kann sie auch in vielen anderen Trainingssystemen wiederfinden.
Das Besondere ist die wiederentdeckte ‘neu-alte‘ Trainingsmethode der kombinierten Ganzkörperbelastung, meist in Form eines Zirkeltrainings.

Termin:

Immer Montags 20.15 – 21.15 Uhr

Beitrag:

Für TVC-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Kursort:

CAG - Halle

Kursleitung:

Martina Ewen

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich.

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3 Elemente Yoga...zur Zeit leider nicht im Angebot.

Yoga heißt übersetzt „Einheit – Harmonie“, gemeint sind die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Ursprünglich aus dem Hinduismus kommend wird Yoga heute von Menschen aller Religionen- oder Glaubensrichtungen, Berufsart und Altersgruppen akzeptiert und praktiziert.

  • Meditation / Atemübungen
  • Energiestellungen / Asanas, Körperübungen
  • Endentspannung / Lola-loslassen

Im Yoga versteht man unter Einheit und Harmonie: 

  • Einssein mit Körper und Geist
  • Einssein mit dem Bewusstsein
  • In Harmonie sein mit allen Situationen
  • In Harmonie sein mit dem Leben und allen Lebewesen

und somit tiefe innere Zufriedenheit erlangen.

Die ausgleichende Wirkung von Yoga kompensiert die hohen Anforderungen des Berufslebens unserer westlichen Welt. Es hilft auch versteckte Fähigkeiten und Energien frei zu setzen oder zu verstärken und verbessert die Konzentrationsfähigkeit, das Lernvermögen, die Kreativität und die Sensibilisierung der Sinne.

Termin:

....zur Zeit leider nicht im Angebot

Beitrag:

Für TVC-Mitglieder mit Zusatzbeitrag (40 €/halbjährig)

Kursort:

TVC – Gymnastikraum III      (Schulstrasse 10, 49661 Cloppenburg)

Kursleitung:

Heidrun Bittner

 

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Langhanteltraining

Ganzkörpertraining mit Langhanteln

Langhanteltraining  ist ein hocheffektives abgerundetes Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper dauerhaft formen/verändern will sollte dies ausprobieren! Straffung, Verbesserung der Muskelkraft und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert. Das wichtigste Trainingsutensil ist die Langhantel. In Kombination mit den Gewichten von 1,25 bis 10 Kilo lässt sie sich jedem Leistungsniveau schnell und einfach anpassen. Die Stange selbst ist mit etwa 2 Kilogramm leicht. Oftmals werden ein Step, eine Matte, Kurzhanteln oder nur die Gewichtsscheiben für das Training eingesetzt. 

Termin:

Immer Mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr

Beitrag:   

Für TVC-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Kursort:

TVC – Gymnastikraum II      (Schulstrasse 10, 49661 Cloppenburg)

Kursleitung:

N.N.

 

Neueinstieg ist jederzeit möglich.

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christa Schindel: Tel.: 04471 - 85858

 
 

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Babyschwimmen - Neue Kurse

Start im November 2017

Der TVC bietet auch einen individuellen Kurs für den kleinen Nachwuchs an (Babys von 4-12 Monaten).Hier wird die sanfte Gewöhnung an das Element Wasser, das Erlernen von altersgerechten Halte- und Grifftechniken sowie Bewegungs- und Sinnesanregung mit Spielmaterialen und Liedern anschaulich vermittelt. Hierbei wird spielerisch die Eltern-Kind-Beziehung vertieft, das Kind motorisch stimuliert und ganzheitlich gefördert.

Wassertemperatur 31-32 °C

Kursstart:

 1. Mittwoch, 01.11.2017; 16:00 - 16:30 Uhr

Termin:

Immer Mittwoch 16.00 – 16.30 Uhr

Kursgebühr:   

50 €    Kursdauer:  8 Einheiten

Kursort:

Philipp-Reiss-Straße 6; 49661 Cloppenburg

Kursleitung:

Christa Schindel     Anmeldung: Tel.: 04471-85858

 

2. Mittwoch, 01.11.2017; 16:30 - 17:00 Uhr

Termin:

Immer Mittwoch 16.00 – 16.30 Uhr

Kursgebühr:   

50 €    Kursdauer:  8 Einheiten

Kursort:

Philipp-Reiss-Straße 6; 49661 Cloppenburg

Kursleitung:

Christa Schindel     Anmeldung: Tel.: 04471-85858

 

Beide Kurse  laufen bis zum 20. Dezember 2017 (einschließlich).

 

Bereits laufende Kurse

Siehe Fitness Kursplan

Noch Plätze frei z.B.:

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Aqua-Fitness  –  Dauer 45 min.

ist ein Aqua-Training für Einsteiger und alle die Bewegung im Wasser lieben. Es entlastet die Gelenke und Bänder und stärkt die Muskulatur.

Kursgebühr:  50,- Euro für 9 Einheiten. 

Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt. Bis zu 80% Erstattung der Gebühren.

Kursleitung: Christa Schindel

Anmeldung: Tel. 04471/85858 (12.00 Uhr bis 14.00 Uhr und nach 21.30 Uhr) oder sprechen Sie auf den Anrufbeantworter.

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Rückenpilatis

Das Rückenpilatistraining ist ein sanftes und in gesundheitlicher Hinsicht sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung durch eine natürliche tiefe Atmung tragen dazu bei, das dein Rücken gestärkt und flexibel wird. Durch dein “Powerhous“ werden die Muskeln von Gesäß, Beckenboden, unterem Rücken und schräge Bauchmuskeln trainiert. Hast du Lust mit mir deinen Rücken neu zu entdecken?

Wann: Mittwochs  von 20.15 - 21.15 Uhr

Wo: TV Cloppenburg Schulstraße 10 Gymnastikraum III

Leitung: Christa Block

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FBI - Full Body Integration

Kurs: Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr
Kursort: Turnhalle CAG,
Übungsleiterin: Martina Ewen

In diesem Kurs werden Grundschritte aus der Aerobic zu einer einfachen bis mittelschweren Choreografie zusammengesetzt. Zur Stärkung aller Muskelgruppen werden zusätzliche Übungen mit Hanteln, Gewichtsmanschetten oder auf der Matte eingebaut. Der perfekte Kurs zur Verbesserung der gesamten körperlichen und geistigen Fitness.